ေသြးအမ်ဳိးအစားနဲ႕ကိုက္ညီတဲ့အစားအစာမ်ား

  လူေတြမွာ တစ္ေယာက္နဲ႕တစ္ေယာက္က ေသြးအမ်ဳိးအစားမတူညီၾကရာ ကိုယ့္ရဲ႕ေသြးအမ်ဳိးအစားကိုလိုက္ျပီး တစ္ခ်ဳိ႕ဆိုရင္ မတည့္တဲ့ အစားအစာေတြ ရိွၾကပါတယ္။ ေလ့လာစမ္းသူတို႕ရဲ႕ေတြ႕ရိွခ်က္အရ လူေတြမွာ မိမိတို႕ရဲ႕ေသြးအမ်ဳိးအစားကိုလုိက္ျပီး စားသင့္တဲ့အစားအစာေတြ ရိွသလို ေရွာင္ၾကဥ္သင့္တဲ့ အစားအစာမ်ဳိးေတြလည္း ရိွေၾကာင္း ေဖာ္ျပထားၾကပါတယ္။  အဓိကေတာ့ မိမိရဲ႕ေသြးအမ်ဳိးအစားနဲ႕ ကိုက္ညီတဲ့ အစားအစာေတြကို မွန္ကန္စြာ စားသံုးႏိုင္မႈဟာ မိမိရဲ႕က်န္းမာေရးကို မ်ားစြာ အေထာက္အကူျပဳႏိုင္ေၾကာင္း ဆိုလိုျခင္းပင္ ျဖစ္ပါတယ္။

သဘာဝကုထံုးနည္းနဲ႕နာမည္ေက်ာ္ၾကားသူတစ္ေယာက္ျဖစ္တဲ့ Peter J.D’Adamo ကလူေတြဟာ မိမိတို႕ရဲ႕ေသြးအမ်ဳိးအစားနဲ႕ကိုက္ညီတဲ့အစားအစာေတြကို ဂရုတစ္စိုက္ စားေပးႏိုင္ရင္ က်န္းမာေရးအက်ဳိးေက်းဇူးေတြ မ်ားေၾကာင္း ေျပာဆိုထားပါတယ္။ အေျခခံအားျဖင့္ တစ္ခ်ဳိ႕အစားအစာေတြဟာ ဓာတုနည္းနဲ႕ မိမိတို႕ရဲ႕ေသြးအမ်ဳိးအစားကို တုန္႕ျပန္တတ္တာေတြရိွရာ အစာေၾကဖ်က္မႈ ၊ကိုယ္အေလးခ်ိန္ နဲ႕ကုိယ္ခႏၶာစြမ္းအင္ အစရိွတဲ့႑ေတြအေပၚ တုိက္ရုိက္သက္ေရာက္မႈေပးျပီး ေရာဂါျဖစ္ေစျခင္းပင္ ျဖစ္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ မတည့္တဲ့အစားအစာေတြ စားမိလို႕ အဆိပ္သင့္တယ္၊ ယားယံတယ္၊ ေခါင္းမူးတယ္၊ ေအာ့အန္တယ္ဆိုတာ ဒီလို မိမိတို႕ရဲ႕ေသြးသားေတြနဲ႕ မကိုက္ညီတာေတြေၾကာင့္ ျဖစ္ႏိုင္တယ္ဆိုတာ ခန္႕မွန္းႏိုင္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ဘယ္လို ေသြးအမ်ဳိးအစားေတြက ဘယ္လိုအစားအစာမ်ဳိးနဲ႕ ကိုက္ညီသလား မကိုက္ညီဘူးလားဆိုတာကို ပညာရွင္တို႕ရဲ႕ေလ့လာေတြ႕ရိွခ်က္ကို ေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါတယ္။

O ေသြးအမ်ဳိးအစား

O ေသြးအမ်ဳိးအစားကို ပိုင္ဆိုင္ထားတဲ့လူေတြဟာ ပရိုတင္းဓာတ္ၾကြယ္ဝတဲ့အစားအစာေတြကို စားေပးသင့္ေၾကာင္း ေထာက္ခံေပးထားပါတယ္။ ငါး၊ ၾကက္သား၊ၾကက္ဥ၊ အမဲသား၊ ဆိတ္သား နဲ႕ ဟင္းသီးဟင္းရြက္အစရိွတဲ့ အစားအစာေတြဟာ Oေသြးသမားမ်ားအတြက္ တကယ့္စံျပအစားအစာေတြ ျဖစ္ပါတယ္။

A ေသြးအမ်ဳိးအစား

တကယ္လို႕ သင္ဟာ A ေသြးပို္င္ရွင္ျဖစ္ေနခဲ့ရင္ အေရးၾကီးတဲ့ အပိုင္းမွာ ပါဝင္ေနျပီး အသားေတြစားျခင္းကို ေရွာင္ၾကဥ္သင့္ပါတယ္။ ဒီလို ေသြးအမ်ဳိးအစားပိုင္ရွင္ေတြဟာ အစိမ္းေရာင္ ဟင္းသီးဟင္းရြက္၊ အသီးအႏွံ၊ ပဲေတာင့္ရွည္နဲ႕ ပဲအမ်ဳိးမိဳိးတို႕ကိုသာ မ်ားမ်ားစားေပးသင့္ပါတယ္။ ဘာေၾကာင့္လဲဆိုေတာ့ Aေသြးပိုင္ရွင္ေတြမွာ ထိခိုက္လြယ္တဲ့ ကိုယ္ခံအားစနစ္မ်ဳိးရိွတာေၾကာင့္ အသားေတြကိုေရွာင္ၾကဥ္ျပီး သဘာဝအသီးအႏွံ၊ ဟင္းသီးဟင္းရြက္ေတြကိုသာ မ်ားမ်ားစားသံုးေပးသင့္တာျဖစ္ေၾကာင္း ေဖာ္ျပထားျခင္းပင္ျဖစ္ ပါတယ္။

B ေသြးအမ်ဳိးအစား

 B ေသြးအမ်ဳိးအစားပို္င္ရွင္ေတြကေတာ့ ေျပာင္းဖူး၊ ပဲနီကေလး နဲ႕ ဂ်ဳံ တို႕ကို ေရွာင္ၾကဥ္သင့္ေၾကာင္း ေထာက္ခံေဖာ္ျပထားၾကပါတယ္။ ခရမ္းခ်ဥ္သီး နဲ႕ ၾကက္သားတို႕ဟာလည္း ျပသနာျဖစ္ေစတဲ့ အစားအစာေတြထဲမွာ ပါဝင္ေနျပန္တယ္။ B ေသြးပိုင္ရွင္ေတြအတြက္ အေကာင္းဆံုးအစားအစာေတြက အစီမ္းေရာင္ဟင္းသီးဟင္းရြက္ေတြ နဲ႕ အဆီနည္းတဲ့ အစားအစာေတြဘဲျဖစ္ပါတယ္။

AB ေသြးအမ်ဳိးအစား

ABေသြးပိုင္ရွင္ေတြအတြက္ အစိမ္းေရာင္အသီးအရြက္ေတြဟာ အေကာင္းဆံုးျဖစ္ျပီး ပင္လယ္စာ နဲ႕ႏို႕ထြက္ပစၥည္းေတြကိုလည္း စားသံုးေပးႏိုင္ပါတယ္။ အသားေတြနဲ႕ ကဖိန္းဓာတ္ပါဝင္တဲ့ အစားအစာေတြကို ေရွာင္ၾကဥ္သင့္ပါတယ္။ ဘာေၾကာင့္လဲဆိုေတာ့AB ေသြးပိုင္ရွင္ေတြမွာ အစာအိမ္အက္ဆစ္နည္းပါးဖို႕ေစဖို႕လိုတဲ့အတြက္ေၾကာင့္ဘဲျဖစ္ပါတယ္။

yangonlife မွ ကူးယူေဖာ္ျပသည္။
www.myanmarbookworld.com