ဆံေကသာအတြက္ေကာင္းမြန္ေသာ သဘာ၀အဆီ(၆)မ်ိဳး

  ဆံေကသာအတြက္ လိုအပ္တဲ့ အာဟာရျဖည့္တင္းမႈမွာ အစိုဓာတ္ကို ထိန္းညိွေပးတဲ့ အဆီတစ္မ်ိဳးမ်ိဳး လိမ္းေပးျခင္း
ကလည္း ထိေရာက္တဲ့ ဆံေကသာ ထိန္းသိမ္းနည္းတစ္မ်ိဳးပါပဲ။ ဆံေကသာအတြက္ ဘယ္လို သဘာ၀အဆီေတြက
အထူး သင့္ေလ်ာ္သလဲဆိုတာ Shwemom ကေန စုစည္းေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါတယ္။

အုန္းဆီ (Coconut Oil)

အုန္းဆီကေတာ့ ဆံပင္အေရာင္မြဲေျခာက္ေနသူမ်ား၊ ဆံပင္အရွည္ျမန္ခ်င္သူမ်ားအတြက္ အထူးအသံုးဝင္ပါတယ္။
အုန္းဆီဟာ ဆံေကသာအမ်ိဳးမ်ိဳးအတြက္ အသံုးျပဳႏိုုင္တဲ့အဆီတစ္မ်ိဳးလည္းျဖစ္ပါတယ္။ အုန္းဆီဟာ အနံ႕ေမႊးသလို
ကၽြန္းေဒသ၊ အပူပိုင္းေဒသေတြမွာ မ်ားမ်ားစားစား ေပါက္တတ္ပါတယ္။ အုန္းဆီမွာ ဗီတာမင္Eဓာတ္ အျပည့္အ၀
ပါရွိၿပီး ဆံေကသာအတြက္ အထူးသင့္ေတာ္တဲ့ သဘာ၀အဆီတစ္မ်ိဳးျဖစ္ပါတယ္။

    သဘာ၀အုန္းဆီစစ္စစ္ကို လိမ္းေပးျခင္းေၾကာင့္ ဆံပင္ထူျခင္း၊ အေရာင္ေတာက္ပျခင္းေတြ ရရွိႏိုုင္တဲ့အျပင္
    ဆံေကသာအရင္းအထိပါ က်န္းမာသန္စြမ္းေစပါတယ္။ ဆံပင္အရွည္ျမန္ခ်င္တဲ့သူေတြအေနနဲ႔လည္း အုန္းဆီကို
    အသံုးျပဳႏိုင္ပါတယ္။ အုန္းဆီကို ဦးေရျပားခြံထဲဝင္ေအာင္ႏွိပ္နယ္ေပးရင္ ေသြးေၾကာလည္ပတ္မႈကိုေကာင္းေစပါ တယ္။ ေသြးေၾကာလည္ပတ္မႈေကာင္းျခင္းက ဆံပင္ရွည္ဖို႔အကူအညီေပးပါတယ္။
    ခပ္ေႏြးေႏြးအုုန္းဆီ လက္ဖက္ရည္ဇြန္း ၁ဇြန္းခန္႔ကို ၁၀မိနစ္ခန္႔ ဦးေရျပားခြံထဲဝင္ေအာင္ႏွိပ္နယ္ျပီးလိမ္းေပးပါ။
    တစ္ပတ္မွာ၃ၾကိမ္ကေန၄ၾကိမ္အထိျပဳလုပ္ေပးပါ။ သဘာဝအုန္းဆီကို အပူေပးတဲ့အခါမွာေတာ့ ဘယ္ေတာ့မွ
    တိုက္ရိုုက္ Microwaveထဲ ထည့့္ျပီးအပူေပးတာမ်ိဳးမလုပ္မိပါေစနဲ႔။ အပူျပင္းလြန္းရင္ အုန္းဆီရဲ့သဘာဝအာနိသင္ ေတြ ဆံုးရႈံးသြားႏို္င္လုုိ႔ပါ။ နည္းမွန္လမ္းမွန္နဲ႔အပူေပးဖို႔ဆိုရင္ ပန္းကန္လံုးတစ္ခုထဲကိုေရပူထည့္ပါ။ ထို႔ေနာက္မွာ
    ေတာ့ အုန္းဆီကို အျခားဖန္ခြက္ေလးတစ္ခုထဲသို႔လက္ဖက္ရည္၂စြန္းခန္႔ထည့္ပါ။ ထိုဖန္ခြက္ကို ေရပူထည့္ထားတဲ့
    ပန္းကန္လုံးထဲထည့္စိမ္ပါ။ တျဖည္းျဖည္းေႏြးသြားပါလိမ့္မယ္။ ခဲေနရင္လည္း ေပ်ာ္သြားပါလိမ့္မယ္။ တကယ္စစ္တဲ့
    အုန္းဆီဟာ အပူခ်ိန္နည္းရင္ခဲတတ္ပါတယ္။

သံလြင္ဆီ (Olive Oil)

သံလြင္ဆီဟာ  အဖ်ားႏွစ္ခြျဖစ္ျပီး ေျခာက္ေသြ႕ေနတဲ႔ ဆံေကသာအတြက္ အထူးေကာင္းမြန္ပါတယ္။ လြန္ခဲ့တဲ့
ႏွစ္ေထာင္ေပါင္းမ်ားစြာတည္းက လူေတြဟာ သံလြင္ဆီကို ဆံပင္အလွကုန္အျဖစ္အသံုးျပဳခဲ့ၾကတာ ျဖစ္ပါတယ္။
သံလြင္ဆီမွာ Oleic Acid ၊ Palmitic Acid နဲ႔ Squalene ဓာတ္ေတြပါဝင္ေနျပီး ယေန႔ေခတ္ အလွကုန္ပစၥည္း
အမိ်ဳးမ်ိဳးမွာလည္း သံလြင္ဆီကိုအသံုးျပဳထားၾကပါတယ္။

    သံလြင္ဆီဟာ ဦးေရျပားကို အစိုဓာတ္ထိန္းညိွေပးသလို ဆံသားအထဲအထိ ဝင္ေရာက္ႏိုုင္ျပီး အစိုဓာတ္ကို
    ျဖည့္ဆည္းေပးတာေၾကာင့္ မြဲေျခာက္ေနတဲ့ ဆံသားကို အေရာင္ေတာက္ပေစျပီး ေခ်ာေမြ႕ႏူးညံ့ေစပါတယ္။
    သံလြင္ဆီကို ပံုမွန္လိမ္းေပးျခင္းအားျဖင္႔ က်န္းမာသန္စြမ္းတဲ႔ဆံေကသာရ႐ွိလာမွာျဖစ္လို႔  အဖ်ားႏွစ္ခြျဖစ္ျခင္း
    ေျခာက္ေသြ႔ျခင္းမွ ကင္းေ၀းေစမွာျဖစ္ပါတယ္။
    သံလြင္ဆီကို ေႏြးရံုေလး အရင္အပူေပးပါ။(ဆူတဲ့အထိ အပူေပးစရာမလိုပါ။ ေႏြးေႏြးေလးျဖစ္ရံု လိမ္းလို႔ေကာင္းရံုပဲ အပူေပးပါ။) ထို႔ေနာက္မွာေတာ့ သင့္ရဲ့ဆံပင္ေပၚကိုလိမ္းပါ။ ဦးေရျပားေျခာက္ေသြ႔တဲ့သူဆိုရင္ ဦးေရျပားအထိဝင္
    ေအာင္ ႏွိပ္နယ္ျပီးလိမ္းေပးပါ။ထို႔ေနာက္ ေခါင္းကိုပလပ္စတစ္ေခါင္းစြပ္နဲ႔စြပ္ျပီး ၄၅မိနစ္ခန္႔ထားပါ။ ျပီးရင္ေတာ့
    ေခါင္းေလွ်ာ္ျပီးစင္ၾကယ္ေအာင္ေဆးပါ။ အကယ္၍ အရင္ကသံလြင္ဆီကို တစ္ခါမွ အသံုးမျပဳဖူးရင္စားပြဲတင္ဇြန္း
    ၁ဇြန္းကေန ၂ဇြန္းအထိအသံုးျပဳႏိုုင္ပါတယ္။

လက္ဖက္စိမ္းေစ့အဆီ (Camellia Oil)

ရႈပ္ေထြးလြယ္ျပီး ထိန္းသိမ္းရခက္တဲ့ ဆံေကသာမ်ားအတြက္ မ႐ွိမျဖစ္ေသာ ဆံေကသာ ထိန္းသိမ္းတဲ့ အဆီတစ္မ်ိဳး
ျဖစ္ပါတယ္။ လက္ဖက္စိမ္းေစ့အဆီ (Camellia Oil) ဟာ  ဂ်ပန္ႏိုင္ငံႏွင္႔ တ႐ုတ္ႏိုင္ငံကဲ့သို႔ေသာ ေအးခဲတဲ့ရာသီဥတု
မွာသာ ေပါက္တဲ႔ Camellia အပင္တစ္မ်ိဴးရဲ႕အေစ့ကေန ထုတ္ယူထားတဲ့ အဆီတစ္မ်ိဳးပဲျဖစ္ပါတယ္။ လက္ဖက္စိမ္းေစ့
အဆီ (Camellia Oil)ကို ဆံေကသာႏွင္႔ အသားအေရထိန္းသိမ္းမႈဆိုင္ရာ အလွကုန္အျဖစ္လြန္္ခဲ႔ေသာ ႏွစ္ေပါင္း
မ်ားစြာကတည္းက အသံုးျပဳခဲ့ၾကပါတယ္။ လက္ဖက္စိမ္းေစ့အဆီမွာ ဗီတာမင္ ေအ၊ဘီ၊ စီ၊ အီး နဲ႔ အျခားဓာတ္ေတြ
အမ်ားၾကီးပါဝင္ေနပါတယ္။

    လက္ဖက္စိမ္းေစ့အဆီမွာ အစိုဓာတ္ထိန္းညွိေပးႏိုင္တဲ့ ဓာတ္ပစၥည္းေတြ ပါဝင္ေနသလို ဦးေရျပားကိုလႈံ႔ေဆာ္
    ေပးျပီး က်န္းမာသန္စြမ္းတဲ့ ဆံပင္ေတြကို ႐႐ွိေစပါတယ္။ ဆံေကသာထိန္းသိမ္းေစာင္႔ေ႐ွာက္မႈ၏အေရးအၾကီးဆံုး
    လက္ဖက္စိမ္းေစ့အဆီ (Camellia oil) သည္ သံလြင္ဆီမွ ေပးစြမ္းတဲ့ေကာင္းက်ိဳးမ်ားကို ရ႐ွိေစႏိုင္႐ံုသာမက
    ဆံသား႐ႈပ္ေထြး၍ ထိန္းသိမ္းရခက္ျခင္းအတြက္ အထူးေကာင္းမြန္ျပီး ေခ်ာေမြ႕ေစပါတယ္။
    လက္ဖက္စိမ္းေစ့အဆီ၄စက္ခန္႔ကို သင့္ရဲ့ဦးေရျပားခြံအႏွံ႔လိမ္းပါ။ ဦးေရျပားထဲဝင္ေအာင္ လက္ေခ်ာင္းေလးမ်ားကို
    အသံုးျပဳျပီး ငါးမိနစ္ခန္႔ေသေသခ်ာခ်ာ ႏွိပ္နယ္ေပးပါ။ ထိုေနာက္ ဆံသားမ်ားကိုလည္း ေသေသခ်ာခ်ာ လိမ္းေပးပါ။ ဆံပင္ရွည္ပါက အဖ်ားပိုင္းအထိေရာက္ေအာင္ လိမ္းေပးပါ။ လိုအပ္ရင္ လက္ဖက္စိမ္းေစ့အဆီ ၄စက္ထက္ပိုသံုး
    နိုင္ပါတယ္။ ေပါင္းတင္ထားခ်င္ပါက တစ္ညတာထားႏိုင္ပါတယ္။ ခ်က္ခ်င္း ေခါင္းေလွ်ာ္လိုပါကလည္း ေလွ်ာ္ႏိုင္
    ပါတယ္။ တစ္ပတ္တစ္ၾကိမ္ခန္႔ အနည္းဆံုးျပဳလုပ္ေပးပါ။

ဗာဒန္ဆီ (Almond Oil)




ဆံပင္ကြ်တ္ေလ့ရွိတဲ့သူေတြအတြက္ေတာ့ ဗာဒန္ဆီဟာ အသင့္ေတာ္ဆံုးအဆီျဖစ္ပါတယ္။ ဗာဒန္ဆီဟာ အလွအပ
အတြက္ ေရွးေခတ္လူၾကီးေတြ အသံုးျပဳခဲ့တဲ့ အဆီတစ္မ်ိဳးလည္း ျဖစ္ပါတယ္။ သိပၸံပညာက ဒီအဆီရဲ့ အစြမ္းကို
မေဖာ္ထုတ္ႏိုင္မီအခ်ိန္တည္းက အသံုးျပဳခဲ့ၾကတာျဖစ္ပါတယ္။ ဗာဒန္ဆီကို အေရွ႕ေတာင္အာရွေဒသနဲ႔ ေျမထဲ
ပင္လယ္ ေဒသေတြမွာ အသံုးမ်ားေလ့ရွိပါတယ္။ ဗာဒန္ဆီမွာ ဗိုက္တာမင္အီး၊ Fatty Acid ၊ ပရိုတင္း၊
ပိုတက္ဆီယမ္၊ မဂၢနီဆီယမ္နဲ႔ ဇင့္ဓာတ္ေတြပါဝင္ေနျပီး ဆံပင္၊အသားအေရနဲ႔ ႏွလံုးအတြက္ အထူးေကာင္းမြန္
ပါတယ္။

    ဆံပင္ကြ်တ္ျခင္းကို ကာကြယ္ဖို႔ ဗာဒန္ဆီကိုသံုးႏိုင္ပါတယ္။ ဆံပင္ကြ်တ္ျခင္းကို ကာကြယ္ေပးျပီး က်န္းမာ
    သန္စြမ္းေသာဆံပင္မ်ား ျပန္လည္ရရွိလာေစမွာ ျဖစ္ပါတယ္။ ဆံပင္ကြ်တ္ရျခင္း အေၾကာင္းအရင္းဟာ
    မဂၢနီဆီယမ္ဓာတ္ ခ်ိဳ႕ယြင္းတာေၾကာင့္ျဖစ္ျပီး ဗာဒန္ဆီမွာေတာ့ မဂၢနီဆီယမ္ဓာတ္ ေပါၾကြယ္ဝစြာ ပါဝင္
    ေနပါတယ္။ ဗာဒန္ဆီဟာ ဦးေရျပားေရာင္ရမ္းနာက်င္ျခင္းကိုလည္း ၾကိဳတင္ကာကြယ္ႏိုုင္ပါတယ္။
    ဗာဒန္ဆီအနည္းငယ္ကို သင့္ရဲ့လက္ဖဝါးထဲကိုထည့္လိုက္ပါ။ သင့္ဆံပင္အရင္းက ဦးေရျပားထဲဝင္ေအာင္
    ညင္ညင္သာသာ လိမ္းေပးပါ။ ထို႔ေနာက္ ပလစ္စတစ္ေခါင္းစြပ္ျဖင့္အုပ္ျပီး ၁နာရီခန္႔ထားေပးပါ။ အကယ္၍
    အခ်ိန္ ရပါက တစ္ညလံုးထားႏိုုင္ပါတယ္။  ထို႔ေနာက္ ေခါင္းကို စင္ၾကယ္ေအာင္ ေသခ်ာေလွ်ာ္ျပီး
    ေျခာက္ေအာင္ သုတ္ျပီးတဲ့အခါမွာေတာ႔  သင့္ရဲ႕ဆံသားဟာ ထူးျခားစြာပိုးသားေလးလိုေတာက္ေျပာင္
    ေနပါလိမ့္မယ္။ တစ္ပတ္ကိုတစ္ၾကိမ္ အျမဲလုပ္ေပးႏိုုင္ပါတယ္။

အာဂန္ဆီ (Argan Oil)

ဆံပင္ေကာက္လိုက္ေျဖာင္႔လိုက္လုပ္ျခင္း၊ ေဆးဆိုးျခင္းမ်ားေၾကာင္႔ ဓါတုေဗဒပစၥည္းမ်ားထိထားေသာ ေျခာက္ေသြ႔ေသာ ဦးေရျပားႏွင္႔ ဆံသား အတြက္ အထူးေကာင္းမြန္ပါတယ္။ အာဂန္ဆီဟာ ေမာ္ရိုကိုႏိုုင္ငံမွာ ေပါက္ေလ့ေပါက္ထရွိတဲ့
အာဂန္အပင္ကေနရတဲ့ သဘာဝအဆီတစ္မ်ိဳး ျဖစ္ပါတယ္။ Fatty အက္ဆစ္နဲ႔ ဗိုက္တာမင္အီးတို႔လို အဖိုးတန္
သဘာဝဓာတ္ေတြပါဝင္ေနပါတယ္။ ဒီအဆီကိုအခ်ိဳ႕က ေရႊရည္လို႔ေတာင္ တင္စားေခၚေဝၚခဲ့ၾကပါတယ္။

    ဓါတုေဗဒပစၥည္းမ်ားဒဏ္ခံထားရေသာ ဆံေကသာကို အာဟာရ ျဖည့္ဆည္းေပးျပီး ေျခာက္ေသြ႔ေနေသာဆံသားကို  အစိုဓါတ္ေပးစြမ္း၍ ျပန္လည္က်န္းမာသန္စြမ္းလာေစပါတယ္။အာဂန္အဆီကို ေခါင္းေလွ်ာ္ရည္မ်ားတြင္သာမက
    ေပါင္းေဆးမ်ားတြင္ပါထည့္သြင္းအသံုးျပဳတာေတြ႔ရပါတယ္။  အာဂန္ဆီဟာ  ေပ်ာ႔ေပ်ာင္းႏူးညံ့ေစျပီး ဆံသားကို
    အေရာင္ေတာက္ေျပာင္ေစပါတယ္။
    အာဂန္ဆီ ၄စက္ကေန ၁၀စက္ေလာက္ကို သင့္ရဲ့လက္ဖဝါးထဲထည့္ပါ။ ျပီးရင္ သင့္ရဲ့ဦးေရျပားထဲစိမ့္ဝင္ေအာင္
    လိမ္းေပးပါ။ ဆံပင္ေတြကိုလည္း အရင္းကေနအဖ်ားအထိလိမ္းေပးပါ။ ထို႔ေနာက္မွာေတာ့ ပလပ္စတစ္ေခါင္းစြပ္
    ကိုစြပ္ျပီး အိပ္စက္ႏိုုင္ပါတယ္။ မနက္မိုးလင္းတဲ့အခ်ိန္မွာ အဆီေတြမက်န္ေအာင္ ေခါင္းကိုေလွ်ာ္လိုက္ပါ။ တစ္ပတ္
    ကို တစ္ၾကိမ္ပံုမွန္လုပ္ေပးပါကသိသာတဲ့ရလဒ္တစ္ခုကို ျမင္ေတြ႔ရမွာျဖစ္ပါတယ္။

ဂ်ိဳဂ်ိဳးဘားဆီ (Jojoba Oil)

 


ဆံပင္ကၽြတ္ျခင္းႏွင္႔ အားနည္းေနေသာဆံေကသာမ်ားအတြက္ေတာ႔ ဂ်ိဳဂ်ိဳးဘားအဆီက အေကာင္းဆံုးပါပဲ။
တကယ္ေတာ့ ဂ်ိဳဂ်ိဳးဘားဆီဟာ အေမရိက အေနာက္ေတာင္ပိုင္းေဒသေတြမွာ ေပါက္ေရာက္ေလ့ရွိတဲ့
ဖေယာင္းဓာတ္ပါတဲ့ ခ်ံဳႏြယ္ပင္ေတြကရတဲ့ အဆီျဖစ္ပါတယ္။ သူ႔မွာ ဗီတာမင္ A,D,E ဓာတ္ေတြ ျမင့္မားစြာ
ပါ၀င္တဲ့အတြက္ဘယ္လို ဆံေကသာအမ်ိဳးအစားကိုမဆို က်န္းမာသန္စြမ္းေကာင္းမြန္ေစပါတယ္။ အဆီခ်ည္းပဲ
သီးသန္႔ဆိုရင္ေတာ့ေစ်းႀကီးေပးရႏိုင္ေပမယ့္ ဂ်ိဳဂ်ိဳးဘား အဆီထည့္သြင္းထုတ္လုပ္ထားတဲ့ ေခါင္းေလွ်ာ္ရည္၊
ေပါင္းေဆးနဲ႔ ဆံေကသာအလွဆီေတြကို ႐ွာေဖြသံုးစြဲႏိုင္ပါတယ္။

    ဂ်ိဳဂ်ိဳးဘားအဆီိကုိ အသံုးျပဳေပးျခင္းျဖင္႔ အားနည္းေနေသာ ဆံသားမ်ားကို ျပန္လည္သန္စြမ္းလာေစပါတယ္။
    ဂ်ိဳဂ်ိဳးဘားအဆီသည္ ဦးေရျပားမွာ ကပ္ညိေနေသာ အညစ္အေၾကးမ်ားႏွင္႔ ဆံပင္ကၽြတ္ျခင္းကို ျဖစ္ေပၚေစေသာ
    အဆီမ်ားကို ထိေရာက္စြာ႐ွင္းလင္းဖယ္႐ွားေပးႏိုင္ပါတယ္။
    ဂ်ိဳဂ်ိဳးဘားဆီကို ေခါင္းေလွ်ာ္ရည္ သို႔မဟုတ္ Conditioner နဲ႔တြဲသံုးေပးပါက ဆံပင္အရင္းမွာကပ္ေနတဲ့
    အဆီမ်ားကိုဖယ္ရွားေပးႏိုုင္ပါတယ္။ ဂ်ိဳဂ်ိဳးဘားဆီ ၃စက္ ၊ ၄စက္ ခန္႔ကို ေခါင္းေလွ်ာ္တဲ့အခါ ေခါင္းေလွ်ာ္ရည္နဲ႔
    တြဲျပီးသံုးေပးပါ။ သို႔မဟုတ္ Conditionerနဲ႔ေပါင္းတင္တဲ့အခါမွာလည္း ေရာျပီးသံုးေပးႏိုင္ပါတယ္။ ဦးေရျပား
    ေပၚက အညစ္အေၾကးေတြကို ဖယ္ရွားေပးကာ အရင္ကထက္ ဆံသားပိုမိုသန္႔ရွင္းေတာက္ေျပာင္လာမွာ
    ျဖစ္ပါတယ္။

မိန္းကေလးေတြရဲ့ ျပီးျပည့္စံုတဲ႔လွပျခင္းအတြက္ ဆံေကသာက အေရးၾကီးလွတဲ့ပံံ့ပိုးမႈတစ္ခုပဲျဖစ္ပါတယ္။
ဆံေကသာက  မိ္န္းကေလးမ်ားရဲ႕ ဒုတိယမ်က္ႏွာအလွ ျဖစ္တာေၾကာင္႔  မိမိရဲ႕ဆံေကသာကို ေသေသခ်ာခ်ာ
ဂရုစိုက္ျပီး ထိန္းသိမ္းသင့္ ပါတယ္။ သင္႔ရဲ႕ လွပျခင္း ျပည့္စံုေစဖို႔  အထက္ပါသဘာဝဆီမ်ားကို အသံုးျပဳ
သင္႔ပါတယ္။ ၀ယ္ယူအသံုးျပဳရန္ အခက္အခဲရွိပါက အထက္ပါ သဘာ၀အဆီမ်ားျဖင့္ ေဖာ္စပ္ထားေသာ
Sunsilk ေခါင္းေလွ်ာ္ရည္မွတစ္ဆင့္ ထိုသဘာဝအဆီမ်ားရဲ႕အက်ိဳးေက်းဇူး အာနိသင္ကို ရ႐ွိႏိုင္ပါတယ္။
သင္လိုလားတဲ႔ ဆံေကသာေလးအတိုင္း စိတ္တိုင္းက် ရ႐ွိႏိုင္ၾကပါေစ။

www.shwemom.com  မွ ကူးယူေဖာ္ျပသည္။
www.myanmarbookworld.com