ေဆာင္းတြင္းဘက္ လက္သည္း အလွမပ်က္ရေအာင္

ေဆာင္းတြင္းအခ်ိန္ဆို ပ်ဳိေမေတြ အသားေရကို ပိုဂရုစိုက္တတ္ၾကပါတယ္။ မ်က္ႏွာအသားေရ စိုျပည္ေအာင္ moisturizer ပါတဲ့ skin care ေတြ ေသခ်ာလိမ္းၾကေပးမယ့္ တျခားအစိတ္အပိုင္းေတြကို ဂရုစိုက္ဖို႔ ေမ့ေလ်ာ့ေနၾကပါတယ္။ အထူးသျဖင့္ လက္သည္းေတြေပါ့။ အခုတစ္ပတ္ ေဆာင္းတြင္းခ်ိန္ခါ လက္သည္းအလွေတြ မပ်က္စီးေအာင္ ထိန္းသိမ္းမယ့္နည္းေတြ ေ၀မွ်ေပးခ်င္ပါတယ္။

ပထမဆံုးအခ်က္အျဖစ္ သိသာထင္ရွားလြန္းတဲ့အရာကေတာ့ moisturizer ပါပဲ။ လက္သည္းရဲ႕ သဘာ၀ကိုက စုပ္ယူမွဳအားေကာင္းသလို လြင့္ျပယ္မွဳလည္း ပိုျမန္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ေဆာင္းတြင္းဘက္မွာ ေျခာက္ေသြ႔ျခင္း ကင္းေ၀းခ်င္ရင္ moisturizer ကို မၾကာခဏ ပံုမွန္လိမ္းေပးဖို႔လိုအပ္ပါတယ္။

လက္သည္းခြံနားတစ္၀ိုက္က လက္ပန္းကံုးေတြကလည္း သင့္လက္သည္းေတြကို ဘတ္တီးရီးယား ပိုး၀င္ျခင္းနဲ႔ တျခားေသာအႏၱရာယ္ေတြကေန ကာကြယ္ေပးပါတယ္။ အေပၚယံအေရျပားထက္ေတာင္ ပါးလႊာတာမို႔ သူတို႔ကိုလည္း အသားလွဆီ ပံုမွန္လိမ္းေပးဖို႔ လိုပါတယ္။

အေအးဓာတ္ေၾကာင့္ သင့္လက္သည္းေတြ က်ဳိးပဲ့၊ ပ်က္စီးလြယ္ပါတယ္။ ဒီလိုမျဖစ္ရေအာင္ ေအးတဲ့ေဒသက ပ်ဳိေမေတြ အျပင္ထြက္မယ္ဆိုရင္ လက္အိတ္၊ ေျခအိတ္၀တ္ဖို႔ မေမ့နဲ႔ေနာ္။ အရမ္းေအးတဲ့ေန႔ေတြဆို အိမ္မွာေနရင္းလည္း ၀တ္ထားပါ။

ေန႔စဥ္နဲ႔အမွ် ပန္းကန္ေဆး၊ အ၀တ္ေလွ်ာ္လုပ္ေနရတဲ့ မိန္းမသားေတြမို႔ လက္သည္းဆိုးေဆးေတာင္  ၾကာရွည္မခံတတ္ပါဘူး။ ဒီၾကားထဲ လက္သည္းပ်က္စီးမွဳကလည္း ရွိပါေသးတယ္။ ဒါေၾကာင့္ အိုးခြက္ပန္းကန္ေတြ တိုက္ခြ်တ္ေဆးေၾကာမယ္ဆို ရာဘာလက္အိပ္စြပ္ပါ။ ပန္းကန္းေဆးဆပ္ျပာကိုလည္း chemical အနည္းဆံုးေရြးသံုးပါ။ alchol မပါတဲ့ လက္ေဆးဆပ္ျပာေတြ ေရြးခ်ယ္ပါ။ ေအးတယ္ဆိုၿပီး ေရေႏြးပူေတြသံုးမိရင္လည္း ပ်ဳိေမတို႔ရဲ႕လက္သည္းေတြ က်ဳိးပဲ့ေစတာမို႔ အရမ္းပူတဲ့ေရေႏြးေတြ မသံုးတာေကာင္းပါတယ္။

အစားအေသာက္ကလည္း လက္သည္းက်န္းမာေရးအတြက္ အေထာက္အကူျဖစ္ေစပါတယ္။ လက္သည္းေတြမွာ keratin လို႔ေခၚတဲ့ ပရိုတင္းဓာတ္နဲ႔ ဖဲြ႕စည္းထားတာမို႔ အသားဓာတ္၊ အသီးအရြက္၊ Biotin၊ Zinc ဓာတ္ေတြ ၾကြယ္၀စြာပါ၀င္တဲ့ ပဲနီေလး၊ ပဲအမ်ဳိးမ်ဳိး၊ ဥ ၊ ၾကက္သား စတဲ့အစားအေသာက္ေတြကို ေရြးခ်ယ္စားေသာက္ပါ။ ေရလည္း လံုလံုေလာက္ေလာက္ ေသာက္ေပးပါ။ လက္သည္းကိုက္တဲ့ အက်င့္ကိုလည္း အၿပီးတုိင္ေဖ်ာက္လုိက္ပါ။

လက္သည္းအလွျပင္ဆိုင္ေတြ သြားတဲ့အခါမွာလည္း ျပင္ေပးမယ့္သူကို ၾကမ္းတဲ့ပစၥည္းထက္ ႏူးညံ့တာကိုပဲ ေရြးသံုးေစပါ။ ေရေႏြးထဲ လက္ကိုအၾကာၾကီး စိမ္လို႔ေကာင္းတယ္ဆိုေပမယ့္ လက္သည္းေတြ အစိုဓာတ္ခန္းေျခာက္ၿပီး ကြ်တ္ဆတ္ေစတာမို႔ မလုပ္မိပါေစနဲ႔။ 

yangonlife မွ ကူးယူေဖာ္ျပသည္။
www.myanmarbookworld.com